Los beneficios del deporte no se circunscriben únicamente al plano físico, sino que atañen de la misma manera al ámbito psicológico y emocional. La imbricación de todos ellos tiende a incrementar los niveles de felicidad de una persona.
Por la propia naturaleza del deporte, su práctica deviene especialmente recomendada para incrementar la calidad de vida. La triple vertiente física, emocional y psicológica completa un fenómeno con múltiples derivaciones en el estado general de la salud. Estos beneficios se multiplican si la actividad física se lleva a cabo en entornos naturales.
Otro aspecto a tener en cuenta es el factor social. A través del deporte se aprenden reglas de convivencia; actitudes y patrones de comportamiento; se refuerzan los vínculos y se asimilan valores como los de igualdad de género. Sin olvidar la consideración de los rasgos de rivalidad y competencia, los cuales en una medida justa, son ciertamente valiosos.
No obstante, la práctica deportiva continuada requiere de voluntad y compromiso, especialmente, hasta que el hábito se aprehende y pasa a formar parte de nuestra rutina cotidiana.
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Sara Ávila
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