Ejercicio y ácido fólico como aliados durante el periodo de gestación.

Uno de los factores que las mujeres que se encuentran en el periodo de embarazo que deben de tener en cuenta es su alimentación. Es recomendable el seguimiento de una dieta que incluya múltiples vitaminas y que permita la preparación del cuerpo para el desarrollo de una nueva vida en su interior. Dentro de los nutrientes recomendados, el más importante es el ácido fólico cuyo consumo debe iniciarse un mes antes del embarazo y mantenerse sobre todo durante las primeras de gestación, lo que permitirá una buena división celular para la producción de tejidos y la correcta formación de los órganos del feto. 

Las consecuencias positivas para las mujeres que incluyen el consumo de alimentos ricos en ácido fólico en su dieta son la reducción de la probabilidad de tener un recién nacido prematuro o con bajo peso, la aparición de anomalías en el cerebro del bebé o la columna vertebral como la espina bífida, cuya incidencia en los recien nacidos se ha reducido hasta un 78% gracias a la prevención que proporciona esta vitamina.

Otro elemento importante a incluir durante estos 9 meses tan importantes es la realización de ejercicio físico, al contrario de lo que se pueda pensar. La inclusión de una rutina de actividad físca con un esfuerzo moderado y ajustado a cada situación de embarazo, dará lugar a una mejora de la capacidad cardiovascular y la reducción de la posibilidad de sufrir diabetes gestacional, como consecuencia de las hormonas del embarazo que reducen la capacidad del cuerpo para reaccionar a la acción de la insulina y que puede tener consecuencias para el bebé, como el aumento desproporcionado de su peso y una mayor probabilidad de que este desarrolle diabetes de tipo 2 en su vida adulta. 

Para los interesados en conocer más a fondo el mundo de la ginecología y obstetricia, que se encargan del seguimiento y diagnostico de problemas que se puedan producir en la mujer relacionados con la fertilidad o durante el periodo de embazado, resulta interesante conocer la gran oferta que ofrece Euroinnova Business School, en relación a esta ciencia, que se presenta en forma de máster o curso de formación.

Euroinnova también destaca por el carácter homologado de muchos de sus cursos, como por ejemplo aquellos relacionados con la mediación civil y mercantil, para su aplicación en el campo judicial.